¿Qué es ASMR? ¿Banda sonora que te ayude a conciliar el sueño?

Sabemos que el sueño saludable es muy importante. Pero, ¿y si no puedes dormir nada? Se estima que al menos uno de cada cuatro adultos sufre trastornos del sueño solo en Alemania. Se ha demostrado que la música, los sonidos y los audiolibros resuelven acústicamente este tipo de problemas. Una opción que ha ido ganando popularidad desde hace algún tiempo es escuchar canciones y videos de ASMR.

¿Qué son los ASMR? Descripción y ejemplos en el video.

Esta tendencia es tan nueva que todavía no existe una traducción al francés adecuada. Una vez más, la investigación científica está todavía en pañales. El acrónimo ASMR significa «Respuesta Meridiana Sensorial Autónoma».

El sentimiento es creado por pistas de audio y video en línea de personas que recitan poesía o repiten palabras en voz baja. Cuando a las personas que practican ASMR se les pregunta qué es, a menudo describen un estado placentero de relajación completa. Se regeneran a través de ASMR o lo usan para conciliar el sueño. Para muchas personas, comienza con una sensación de hormigueo en el cuero cabelludo, generalmente en la parte posterior de la cabeza. Las sensaciones se extienden al cuello y la espalda, y luego a los brazos y las piernas, y es tan placentero como flotar en una lámina de sonido.

Soft Whispers ASMR en YouTube tiene más de 2 millones de suscriptores (hasta agosto de 2021). Uno de los miembros más destacados de la comunidad explica qué es ASMR.

Dichos videos brindan un entorno acústico que puede desencadenar intencionalmente ASMR. El desencadenante, o desencadenante, de un hormigueo en la cabeza puede ser muy diferente. Es importante que el público sienta un ambiente de intimidad e intimidad. Es por eso que en los videos de ASMR a menudo susurramos y soplamos en micrófonos sensibles al ruido. Para ayudarlos, los artistas de ASMR utilizan los objetos más diversos. Unos acariciaban micrófonos con brochas de maquillaje, otros se cepillaban el pelo o acariciaban melones.

Tres todoterrenos compactos de Teufel

Dentro de la escena ASMR, las nuevas tendencias e ideas se forman regularmente e inspiran a las personas. Una de las tendencias actuales es la Juego de rolen el cual se simulan entrevistas con el oyente. Los entrevistadores hacen preguntas en voz baja y producen ruidos como garabatos o pulsaciones de teclas después de las pausas para responder, lo que debería evocar ASMR. Todo esto recuerda a una especie de coaching en un ambiente particularmente distendido. Los temas de la entrevista pueden ser muy personales, incluso las entrevistas de trabajo son simuladas, como en este video:

El secreto está en nuestro cerebro.

Se ha desarrollado una vibrante comunidad en línea en torno a ASMR. Miles de videos han sido descargados y vistos millones de veces. Lo que tanta gente comparte entre sí no puede ser una fantasía, ¿o sí lo es? A diferencia de los latidos binaurales, todavía no existe una explicación científica aceptada para el efecto de estos videos. Por lo tanto, no se sabe qué mecanismos físicos y psicológicos desencadenan la ASMR.. Sin embargo, los primeros estudios encontraron diferencias en la actividad cerebral entre las fases de hormigueo y no hormigueo. A menudo, el efecto positivo se atribuye a la compleja interacción entre la psique, el cerebro y la percepción auditiva.

Para los que quieran probar: Desafortunadamente, las sensaciones de ASMR no ocurren en todos. Algunos informan que sienten hormigueo solo después de varios intentos o que solo pueden «activar ASMR» con ciertos sonidos y voces. Se trata pues de intentar ver si uno es de los que son sensibles a ella.

Temporizador y sonidos ASMR: la combinación perfecta para una buena noche de sueño

Puedes configurar muchos de estos altavoces inteligentes de Teufel gracias al temporizador opcional y a las opciones de cuenta atrás de 15, 30, 60 o 120 minutos. Genial para quedarse dormido con música, la radio o pistas ASMR.

▶ AQUELLOS : Pequeño pero potente: no hay mejor descripción para este altavoz de transmisión compacto. Un sistema de dos vías, diafragmas de graves pasivos y un amplificador de clase D garantizan un sonido excelente. Con la función Sleeptimer te beneficias incluso antes de acostarte. Si usa dos One S juntos, incluso obtendrá un verdadero sonido estéreo.

▶ ESTACIÓN MUSICAL : Este altavoz versátil es tan práctico como elegante y te permite disfrutar de la música de todas las fuentes. CD, MP3 / USB, AUX, radio por Internet o transmisión a través de Bluetooth 5.0 con aptX ™: MUSICSTATION lo tiene todo. Los 6 altavoces con dinamore ultra Produce un sonido cálido y equilibrado que transmite perfectamente el habla y el ruido ASMR. Con el temporizador puedes quedarte dormido tranquilamente. En cualquier caso, ¡le deseamos un sueño reparador!

Otros hablantes de Teufel

Conclusión: ¿qué es ASMR? Un diluvio de detalles y relax

• ASMR (Respuesta Meridiana Sensorial Autónoma) se refiere a un estado de gran relajación y calma.
• Muchos oyentes sienten hormigueo en la cabeza, el cuello y la espalda cuando escuchan ciertos sonidos.
• Al ver algunos videos en Internet, ASMR puede provocarse de manera específica.
• Desde 2010, ha crecido una gran comunidad en línea en torno a estos calmantes hormigueos.
• Hasta el momento, no existe una explicación científicamente aceptada para ASMR.